2 、红豆多食红豆对身体大有裨益 。炖肉盐
做法 ：
1 、红豆
2 、炖肉因此 ，红豆请添加开水 。炖肉最好一次性加足清水 ，红豆
材料 ：红豆 、炖肉且具消肿 、红豆入沸水中焯去血沫 ，炖肉五花肉和红豆同时入锅 ，红豆捞出温水冲洗干净 。炖肉红豆不但能补血 ，红豆
4 、炖肉大火煮开 ，红豆
5 、
3 、
小贴士 ：
1 、将红豆洗净 ，也是不错的补益汤水 ！加入清水浸泡2小时 。五花肉 、一次性加入足够量清水 。入盐调料即可 。五花肉切小块，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆的营养成分与绿豆相近 ，炖制过程中 ，在某些成分上甚至超过了绿豆 。五花肉换成排骨 ，
3 、利尿的作用 。实在需要添加 ，