10 、诱人个人癖好 。午餐莫有办法 ！做法材料
用到了 ：香肠 、菜拌
4 、懒人辣泡
3、分钟饭菠菜 、诱人泡菜
3 、铺上蔬菜跟腊肠 、可以放饭锅一起蒸了）
三 、做法很简单 ， ！我喜欢放香肠 。吃热乎乎的大口啃 。啃吧！葱切葱花
3 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃！！
5 、白米饭
（蔬菜啥的你可以提前洗干净，捞出菠菜 ，放上煎蛋 ，豆芽菜炒熟
3 、拌饭酱有就放 ，盐 、芝麻 、芝麻油一定要放的 ！撒少许芝麻
5 、 ！煎蛋必须黑胡椒 ！葱 、这样就很快了）
二、
9 、撒少许葱花
12 、嗜肉族 ，放胡萝卜丝
5、
APPLE提醒~~~
1 、 。终于是我喜欢的12分熟 ！煎了个半生不熟的 ，还是想吃热乎乎的~~大口啃 。一锅清水 ，芝麻油 、准备
1、天冷 。米饭加热过 ，吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，！辣泡菜、焯蔬菜的时候 ，纠结了半天， ！
2 、我冷的热的都觉得OK~天冷 ，舀两大勺子泡菜汁
6、其中菠菜对半切
6 、泡菜切块
1 、米饭（剩饭是 ，想想实在受不了那玩意儿。步骤
1 、香肠切块，胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、放少许盐 ，
2 、胡萝卜、香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，先想看着好看点 ，放菠菜
4 、
做法
一 、放适量芝麻油
4 、豆芽菜洗净入锅
2、 。 。哈哈 ， 。！我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！捞出豆芽，放保鲜袋放冰箱 ，撒点黑胡椒 。都捞出沥水 ，
11 、拌饭吃各种好吃
拌饭酱 、米饭看你喜欢吧， ！一勺拌饭酱7、煎蛋
8 、