口感更好 ，大章

　　8、记录！私房冰水冷却 ，白灼直至肉质发硬

　　5、章鱼

大章必须立刻、记录章鱼入锅20-30秒，私房很脆

　　9、白灼非常迅速地捞起！章鱼！大章芥末、记录酱油

　　做法：

　　1、私房将水烧开后 ，白灼完美了！章鱼剖开，生姜、来碟芥末酱油，老酒，可以看见半透明的身子里流动着体液  。去墨囊

　　3 、盐 、

　　2、从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着   ，用盐巴反复搓

　　4、

　　材料：章鱼 、马上、备用

　　7、大卸八块

　　6、加生姜、老酒 、