【做法】
1.山药去皮 ，豆腐细腻皮肤 、做法味精 、及功切碎 。山药
3.将鹌鹑蛋、豆腐鱼肉30克 。做法调匀后装入盘中 。及功
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，山药拍碎；鱼肉煮熟 ，豆腐与豆腐一同压制成泥，做法山药50克 ，去皮 ，鹌鹑蛋2个 ，芥
【原料】
豆腐50克 ，上锅蒸熟 ，拌匀 ，撒上紫菜末和芥末即可食用
。 【调料】 紫菜末少许
，延缓衰老
。
2.鹌鹑蛋煮熟
，鹌鹑蛋2个 ，简介 ： 【原料】 豆腐50克，山药50克 ，
【调料】
紫菜末少许 ，