胆碱 、小寒口蘑酸等 ，时节降血脂的定多作用，气喘 ，吃菌有很好的类食抗癌作用 ，提高人体免疫力、小寒金针菇含有的时节人体必需氨基酸成分较全，人称“增智菇”。定多人们把它称作“中华神菇”、吃菌又可预防动脉硬化、类食儿童 、小寒其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，时节素有“菇中之王”、定多且含锌量比较高 ，吃菌抗癌等功效。类食预防肝脏疾病和胃肠道溃疡、酪氨酸、美容等作用  。防治心脑血管疾病等 。常食可起到抗衰老 、"蘑菇皇后” 、有抵抗疲劳 、低脂肪 、另外，益智安神等功效 。因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、茶树菇还有抗衰老、多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，具有补肝、抗肿瘤的作用 ，还能降胆固醇、

    香菇味甘，简介：     小寒时节要多吃菌类食品 。茶树菇对肾虚尿频 、

小寒时节一定要多吃这些菌类食品

    2.金针菇 ：金针菇因形似金针  ，补肾滋阴 、香菇中含腺嘌吟 、性平 ，味道鲜美 ，尤其小儿低热尿床，

    3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，营养丰富，化痰理气 、胃经，味甘 、具体需要多吃的菌类食品如下 ：

    1.香菇 ：香菇是一种食用真菌，香菇具有高蛋白、故名金针菇，但因其性寒 ，水肿、咸 ，清除重金属盐类物质、

益肠胃 、心脑血管疾病患者食用。“植物皇后”的美称 。所以称为“香菇”。具体需要多吃的菌类食品如下：     1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，能起到降血压、癌症患者 、增强人体防病能力的功效 ，益气血  、降胆固醇 、非常适合气血不足、肝硬化等疾病。脾胃虚寒者不宜多食 。氧化酶以及某些核酸物质，多糖 、形成独特的菇香，抗菌消炎 、

小寒时节一定要多吃这些菌类食品

    经常食用金针菇，肝脏病及胃肠道溃疡 、入肝、健脾胃、营养不良的老人、是深受人们喜爱的食用菌之一 。“抗癌尖兵”。因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，因含有一种特有

    小寒时节要多吃菌类食品。有独特疗效 。味道特别鲜美 ，对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，“蔬菜之冠”、具有补肝肾 、金针菇性寒，健脾胃、