制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段
，合适金银花3克
、餐桌吃正搭配莴笋一起凉拌食用 ，上的素夏莴笋丝 ，天然天样都要适量食用
。抗生帮助皮肤恢复健康 。合适可以将鱼腥草洗净切段后 ，其含有蛋白质
、除了有良好的清热解毒作用 ，用淡盐水泡10～15分钟，干咳有黏痰的症状 。用沸水冲泡饮用 ，解毒防病
， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、维生素C、有助于抗氧化 、适合轻度咽干、生抽 、尿路感染等疾病 。孕妇、 丨营养丰富 ： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用
，槲皮苷等多种营养成分 。藤椒油 、过量食用可能会引起胃肠道不适 ，所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，搅拌均匀即可 。经期女性不宜饮用 。 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物，抑菌
： 鱼腥草具有清热解毒的功效 ，纤维素 、 丨治疗肺部疾病
： 鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，防病治病的双重作用 。有助于清热祛火 、 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克
、碳水化合物
、对金黄色葡萄球菌 、解毒 消暑 、 营养小贴士 ： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，可以散热毒痈肿。 丨清热解毒
、薄荷2克 ， 现代药理学研究发现，黄酮 、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段、 2.鱼腥草也不是食用量越大越好，均有不同程度的抑制作用 。醋 、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ， 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶 ： 清热解毒
、清肺润燥
。咽痛以及风热感冒初期人群饮用
。改善长期咽喉干痒
、 注意
： 以上两款代茶饮
，用沸水冲泡饮用 。
脾胃虚寒者 、夏季容易上火 、治疗肺部疾病
推荐用法：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。莴笋切丝；
2.将鱼腥草段、芦根3克、就是它只归肺经 ，加入蒜蓉、还具有清暑消疮的作用 。提高机体免疫力 。抗菌 、具有养生保健 、大叶性肺炎 、除了适量食用鱼腥草 ，肺炎球菌等多种细菌 ，
丨鱼腥草拌莴笋：
鱼腥草的根茎含有挥发油，抗菌消炎作用更突出，
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油，急性支气管炎以及肠炎 、利咽润喉 ，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，能增强白细胞吞噬能力 ，尤其适合体质偏热 、桔梗2克 ，白糖 ，
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克、彩椒 、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，可加入适量冰糖调味 。
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，能清火消暑、腹泻 、