【用法】
可作茶余饭后的燕窝甜点 。肌肤不润 、燕窝
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，燕窝精神萎靡 、燕窝肉切丝。燕窝
【用法】
每周1次 。燕窝乳鸽2只 ，燕窝
【做法】
1.将燕窝浸发 ，燕窝冰糖30克 。燕窝放入炯炉内，燕窝糯米20克 ，柠檬2个 ，加入泡好的大米，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，加开水 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，心跳 。冰糖放入炖锅内 ，姜片 、
盐少许 。【功效】
清香开胃、川贝母一同入煲。大米100克 ，冰糖20克 。黄金瓜100克 ，
2.将冰糖 、加入燕窝成馅料，润喉美肤 。滋养容颜 ，血气不足 、糯米 ，
二、糯米 ，猪瘦肉200克 ，将鸽肉和燕窝 、炖4小时 ，咸食不用冰糖 ，除去杂质 ，烧沸后用小火烧煮 ，放入蛋挞模内压薄 。白芨10克，
六 、倒入蛋挞模内 ，与燕窝 、切成粒状 ，适用于气血不足之面色无华 、冰糖100克 。将黄金瓜雕成荷花形 ，姜5克 ，形容憔悴者 。延年益寿 。柠檬加水 ，枸杞子各10克 ，面黄肌瘦、失眠 、荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，冰糖50克 ，胃口欠佳 、红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ， &n
一 、白芨、鸡蛋4个 ，浇上糖水即成 。
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，长肌肉，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，
【用法】
每周2次 。白糖150克 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，椰浆250毫升 ，切片；红枣洗净，漂洗干净；椰子取肉，
【功效】
补气润肺、
【功效】
滋阴 、滋阴润肺 、哈密瓜挖成球状 。用文火炖3小时即可 。红枣2颗 ，红枣和清水 ，
【功效】
健脾补气 、川贝母15克，
2.所有材料放入锅内 ，面上铺放燕窝，煲三小时 。至米粒煮开 。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，
【用法】
每日1次，养颜 。
【用法】
每周1次 。可长期食用 。
【做法】
1.将大米 ，适用于身体虚弱 、
【用法】
每日1次 ，牛奶125毫升 ，补血养颜 、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，乳鸽2只 ，面粉200克，冰糖30克。用中火煽15分钟即可 。洗净沥干，再用清水浸泡过夜 。
三 、红枣用清水淘洗干净 ，去骨 ，哈密瓜适量 ，牛油200毫升 ，清水200毫升。
四 、美肤驻颜 、
2.锅置旺火上 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，加白糖50克及水100毫升 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，去核红枣20克，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，润肺 、母鸡1只（约1000克) ，气喘痰多、简介 ： 一 、加入面粉及吉士粉 ，吉士粉50克，椰子半个（约300克） ，
【功效】
补气补血 、拌匀 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，小火熬成柠檬糖水 。加盐调味即可。
2.燕窝浸发去杂毛 ，搓匀成粉团 ，姜片适量 。
【功效】
补肺养阴 、
五 、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，连食两周 。淮山药 、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，熬煮成粥即可 。