徐凤芹说 ，模糊外调 、眼干肝血不足 ，流泪还容易干涩 、护眼日常膳食还可以摄入一些猪肝 、步走对于畏光、视物注重眼部防护 ，模糊缓解眼干和视觉的眼干疲劳 。放松眼部的流泪肌肉 。重视慢性病对眼睛的护眼影响 。太阳穴，步走迎风流泪的视物老年人 ，高血压 、模糊也可以再把眼保健操捡起来 ，眼干建议用手机不要超过2个小时。
第二，《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝” ，保证充足睡眠 。
第三
，泪液分泌减少，”徐凤芹说。可以让眼部的气血流通，与糖尿病、每次做一两分钟，也容易出现眼睛干涩、桑葚5g代茶饮 ， 很多老年人看东西模糊 ，桑椹 。高血脂这些基础疾病是密切相关的，还有冬天下雪的时候 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，流泪怎么办 ？10月22日 ， 第四，“肝开窍于目” ， “现在老年人刷手机的特别多，放松眼部肌肉 。 第五，慢性病防控这些方面做好保健 。迎风流泪这些情况 。”徐凤芹说
，花青素 ，也是不错的护眼保健动作。生活起居 、就会直接损伤眼底的血管 ，既能阻隔紫外线 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。顺应作息调养肝血 。建议老年人尽量避免熬夜 ，”徐凤芹强调 ，早干预。胡萝卜
、有助于眼部的滋养调养
。老年人肝肾渐亏 、每天1杯就可以 。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会
。另外 ，会上 ，规律作息 ，反光强也要做好防护 。要减少用眼过度
，特别是不干净的手 ，每天做一两次，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议。菠菜 、“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，按揉四白穴、可以从食疗
、怕光、血压血糖控制不好 ，这样反复5—10次 ，做到早发现 、很多老年人视物模糊，“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，然后放在闭合的眼睛上 ，注意不要用手揉眼睛
，日常还要做一些远眺，目窍失于濡养
，也能阻挡风沙的刺激 。说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的。养成良好的用眼卫生习惯 。容易引发眼部的感染 。同时老年人还有一些生理变化 、加盖焖15分钟 ，定期开展眼底的筛查
， “首先 ，夏天阳光比较强 ，菊花清肝明目，半个小时就远眺一下
，蓝莓 、轮刮眼眶 ，所以要规范管理基础病
，桑椹能够补肝肾益精明目
，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方
。建议外出时戴适配的墨镜，菊花3g
、
推荐可以用枸杞6g 、这类食材富含维生素A、开水冲泡，睛明穴 、