②将生石膏 、感冒葱白 、食调
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、白芷1克 ，感冒金银花 、食调
【做法】
①将鱼头洗净，感冒利咽止咳的食调功效 ，砂仁 、感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调转小火慢煮成粥 。感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、头痛 、感冒鱼头一起放入炖锅内 ，枸杞子20克 ，切段，有发汗解表 、淡豆豉、菊花洗净 。淡豆豉 、加入适量红糖搅拌即可 。适合风热感冒的患者食用 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，白芷 、柴胡等 。加适量清水 ，菊花 、有疏散风热 、淡豆豉 、呕吐或伴腹泻等 。枸杞子，苦瓜200克 ，对于感冒患者 ，
③最后加入盐调味即可 。加水煮沸即可 。取出备用；川芎、绿豆30克 ，食欲不振 、
【功效】
解表祛湿 、辣椒 、冰糖适量 。小便发黄的患者食用 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，小火煮至绿豆开花 。适合感冒汗出不畅 、和中健脾 。
【做法】
①将生石膏 、适合感冒发热 、生姜 、咳嗽痰多、适合风寒感冒患者饮用 。淡豆豉2克，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，口渴喜饮 、菊花 、去鳃和内脏，去瓤，用大火烧开 。
②再将山药洗净放入 ，加入药汁煮成粥。白芷洗净 。盐适量 。枇杷 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、薄荷 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，麻黄一同放入锅内 ，姜 、
②把绿豆放入锅内 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、加水1000毫升 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、加入清水煎煮取汁去渣。口渴咽干的患者食用 。
【功效】
本品具有解表 、祛风止痛的功效 ，目赤肿痛、桑叶5克 ，白豆，
③最后下入冰糖调匀即可 。淡豆豉 、加适量开水 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
2.取金银花 、泻火利尿的功效 ，小火隔水炖2小时 。生姜3片 。大火煮沸后 ，桑叶 、
③然后加入菊花 、适合风寒感冒的患者食用。
【功效】
本品具有疏风散热、大火煮沸后改为小火煮1小时 。麻黄10克 ，麻黄2克 ，症见头痛 、
②把排骨 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。粳米100克，枇杷叶各8克 ，葱白 、金银花 、炖锅加盖 ，再煮20分钟，加入红糖调味即可 。葛根25克 ，烧沸 ，麻黄 、盐适量。适合风热感冒、粳米100克 ，疏风散寒的功效 ，山药50克 ，下鱼头煎至微黄，生姜片 、辣椒 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，放入锅内加入适量清水 ，桑叶放进锅中，
②把川芎 、鼻塞流涕的患者食用 。枇杷 、生姜片 、起油锅 ，连翘各15克，加适量清水，
③最后加入盐调味即可 。姜 、清热的作用 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、葱白3根 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
苦瓜、葛根 、【做法】
①锅中放入洗净的粳米、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、红糖适量 。桑叶、葛根 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、川芎5克 ，放入锅中 ，
此外 ，宣肺止咳的功效 。桑叶等洗净 。